Energie managen statt Zeit verwalten
Plane 90‑120 Minuten Fokus, gefolgt von 10‑15 Minuten Erholung. Körperrhythmen unterstützen dich. Seit Daria so plant, bleiben kreative Reserven bis zum Abend. Wie strukturierst du deinen nächsten Fokuszyklus?
Energie managen statt Zeit verwalten
Augen schließen, Schultern lockern, Wasser trinken, kurz stehen. Fünf Minuten reichen. Ein Entwickler ließ sein Telefon im Flur und kehrte mit frischem Kopf zurück. Teile deinen schnellsten Auflade‑Trick.